Сон является одним из наиболее важных факторов в поддержании хорошего здоровья, но это может быть трудным в нашей напряженной и напряженной жизни. Кроме того, новые технологии, такие как экраны различных устройств, которые мы используем, также являются союзниками при бессоннице, особенно из-за синего света. Эксперты советуют не смотреть на экран как минимум за 15 минут до сна. К счастью, технологии не только негативны, но и помогают заснуть. Вот почему, Представляем вам 10 лучших приложений для сна на Android.
С ними вы можете хорошо выспаться тот, о котором вы мечтали. Эти приложения предоставляют ряд функций, которые позволяют вам отслеживать режим сна, получать советы о том, как улучшить свой сон, и даже дают вам доступ к успокаивающим звукам и управляемым медитациям, которые помогут вам расслабиться и быстрее заснуть. Если вы страдаете бессонницей, чутко спите или просто хотите лучше выспаться, эти приложения для Android помогут вам получить спокойный сон, который вам нужен, чтобы оставаться здоровым и энергичным.
Цикла сна
Sleep Cycle — одно из лучших приложений для сна на Android, которое использует интеллектуальные алгоритмы, превращающие ваш телефон в трекер сна, который поможет вам легче заснуть и проснуться более свежим. Он работает, принимая во внимание ваши модели сна, например, когда вы засыпаете, когда вы находитесь в легком или глубоком сне, и сколько времени вам требуется, чтобы заснуть. Все, что вам нужно сделать, это положить телефон на кровать рядом с вами и позволить ему творить чудеса. Среди его бесплатных функций вы найдете анализ сна, ежедневную статистику и графики, выбранные мелодии будильника, возможность отложить будильник встряхиванием мобильного телефона и настраиваемый интервал пробуждения. С другой стороны, он также имеет премиальные функции, за которые вам придется платить, среди которых долгосрочная запись тенденций сна, компаратор данных о сне с мировой статистикой, тенденции храпа, помощник по сну, заметки о сне, онлайн-резервное копирование и т. д.
Таймер сна
Sleep Time — это приложение для сна, которое поможет вам понять особенности вашего сна и найти лучшее время для сна. спать, чтобы получить спокойный сон, который вам нужен. Это приложение для сна для Android использует статистику сна и ночные тесты, чтобы определить ваши режимы сна и предоставить вам персональные советы и рекомендации по сну, которые помогут вам улучшить свой сон. Вы найдете очень интересные функции, такие как материал для быстрого сна, калькулятор оптимального времени для пробуждения или отхода ко сну, будильник и т. д.
Успокойся
Calm — это приложение для медитации, которое также можно использовать как приложение для сна, чтобы помочь вам получите необходимый вам спокойный сон, а также помогут вам в сеансах медитации. Это бесплатно, с премиальной опцией, и по какой-то причине это номер 1 в своей категории. Он включает в себя ресурсы, чтобы успокоить тревогу, справиться со стрессом, добиться более глубокого сна, сосредоточиться, улучшить свои привычки, добиться благодарности, счастья и самооценки, а также помочь вам в других аспектах вашей жизни. В нем также есть ежедневные медитации, сказки на ночь (более 100), расслабляющая или эмбиентная музыка, мастер-классы, звуковые ландшафты и множество упражнений.
Сон, как Android
Как следует из названия, Sleep as Android — это приложение, позволяющее спать крепко, как Энди. Это приложение имеет большой репертуар ресурсов, которые помогут вам отдыхать больше и лучше. Например, отслеживание циклов сна, будильник, улучшение качества сна, классификация звуков с помощью продвинутого ИИ, анализ дыхания во время сна, графики и записи тенденций, напоминания о сне, песни и звуки природы, предотвращение смены часовых поясов в поездках, обнаружение биологические часы и др. Кроме того, вы можете взаимодействовать с другими приложениями, такими как Google Fit, Spotify для будильников или колыбельных, с умными лампочками, такими как IKEA TRÅDFRI и Philips Hue, автоматизацией с помощью IFTTT, MQTT, Tasker или Webhooks и т. д.
Pzizz
Pzizz — это приложение для сна, которое использует последние клинические исследования сна чтобы помочь вам отдохнуть. Это запатентованная система воспроизведения звуков природных ландшафтов в сочетании с расслабляющей музыкой, закадровым голосом, оптимизированными звуковыми эффектами, меняющимися каждую ночь, а также всем необходимым, чтобы быстро успокоиться, лучше заснуть и дольше спать.
Звуки сна
Звуки для сна, как следует из названия, — это приложение. с множеством звуков, которые помогут вам расслабиться и заснуть. Для этого в приложении есть звуковые ресурсы, которые облегчают сон и избавляют от бессонницы и шума в ушах, улучшают настроение и снимают тревогу и стресс, а также помогают вам сосредоточиться. Вы также можете создавать свои собственные миксы расслабляющих звуков, у него есть регулировка громкости, его можно запрограммировать с помощью таймера на автоматическое отключение, когда вы засыпаете, его не нужно подключать к Интернету, и он бесплатный.
Лучше спать
BetterSleep — это приложение для сна с множеством функций, таких как графики сна, саундтреки для сна (звуки ASMR, звуки природы, белый шум, музыка для медитации, изохронные волны, темпы сольфеджио, бинауральные звуки, 3D-звуки) и советы по сну, которые помогут вам лучше отдохнуть. Это приложение отслеживает ваши режимы сна, например, когда вы засыпаете, как долго вы остаетесь в легком или глубоком сне и сколько раз вы просыпаетесь ночью, чтобы помочь вам определить области, которые вам нужно улучшить для лучшего отдыха. Вы также можете установить цель сна, чтобы определить лучшее время, чтобы лечь спать и получить нужное количество сна.
Луна
Loóna — это приложение для сна, которое использует звуки, чтобы помочь вам расслабиться и быстрее заснуть. Для этого есть множество разнообразных ресурсов. Например, это поможет вам лучше заснуть, а также лучше проснуться, чтобы провести день гораздо более позитивно. поддержит ваши эмоциональные состояния оригинальной музыкой и захватывающими историями. Каждую ночь вы можете получить рекомендованный пейзаж мечты с сеансом с гидом, который сочетает в себе расслабление, рассказывание историй и уникальные звуки.
отслеживание сна
Sleep Tracker — это бесплатное приложение для Android, которое использует звуки сна, такие как сверчки и ручейки, чтобы помочь вам расслабиться и быстрее заснуть. Трекер сна также имеет диаграммы сна, чтобы отслеживать режимы сна, например, когда вы засыпаете, сколько времени вам требуется, чтобы заснуть и сколько раз вы просыпаетесь в течение ночи, чтобы вы могли определить области, которые вам нужно улучшить, чтобы лучше спать ночью. С помощью этого приложения для сна вы можете легко отслеживать свои режимы сна, начиная с того момента, когда вы впервые заснули, и до момента, когда вы просыпаетесь, и оно даже рассчитывает качество вашего сна, чтобы помочь вам улучшить его.
Медитопия
Наконец, Meditopia — это спящее приложение, которое использует медитацию, чтобы помочь вам расслабиться, быстрее заснуть и проснуться более свежим. В этом приложении для сна есть множество упражнений для медитации, таких как медитация на пляже и медитация в горах, которые помогут вам расслабить свой разум. В Meditopia также есть звуки сна, такие как дождь и потрескивание огня, которые помогут вам заснуть.
